健康ブームとダイエット

SNSのまとめサイトで、ダイエットの方法って沢山載ってますよね。それらをずっと読んでいくと最終的に伝説の何かみたいなダイエットになったと書かれていたためw、もしやこれは私にも伝説が作れるか試してみました。

まず買ったのはタニタの体重計。銀色の美しい躯体は、希望のkgを得るまでにはけっこう努力に努力を重ねることは絶対に要るわけなんですけど、ダイエットは、ちゃんとした現状把握の継続が難しくなってくるために失敗するのがほとんど。

参考に言ってみると、人に、自分のやり方を押し付けたり、もしくは「こうあらねばならない!!」というのを強要したりすることは最も失敗に直結するんですよ。

スマリは人との摩擦がダイエットの仕上げにかかわります。

心と体、両方に関心を添えて様子を見ながらゆっくりとダイエットを進めるうちに期間が少しかかるのですが、むしろそれは害はありません。

時間をかけて仕上げた体というのはマジピカで、絶対に自分を好きになるののはこれしかない!

私の友人はこの方法でダイエットを成功させたのですが、変化していくのをみているのはすごく面白かったです。

その友人と買物に出かけたのですが、本当に痩せるというのはファストフードなどには一切興味を示さないのです。

食べるのをガマンしているわけでなく、自然にファストファッションを食べたくない、って言う感じでした。

たとえば美味しいフライドポテト。

これはファストフードでも皆美味しいと思うものですよね。

でも彼女が口にしたのは毛のはえた程度で、ダイエットするための効果なのか、ホント、そのかわりようにびっくりしました。

もちろん、私はファストフード、大好きなので、わざわざ来たのでワクワク感がありませんでしたが(笑)。子供やお年寄りがいるならきっとなかなかうまく行かない方法だと思いますが、まあ、私は何でも食べれますし、今のところはダイエットに効果的と言われても、やはり、ジャンクフード的なメニューを体験したいですからね。

体にいいと言われるものでも、やっぱり普通に家で食べているようなものは新鮮味に欠けますよね。。

それにしても、大手ショッピングモールのレストラン街って常に人の流れがあるのに、ダイエットには向かいない店ばかりで、某ラーメン店やクレープ店のように、ホントに美味しいけど、ダイエットを考えているひとには、何も食べる気がしないでしょうね。

最近はでもやっぱり健康志向が強まっているお陰で、以前は人が多かったり駅周辺では以前は美味しいけど体に悪いスィーツなどの看板を見かけましたが、運動ばやりの現在では見かけなくなりました。

そうそう、健康ブームといえば、昨日は女性弁護士が成功していく例のドラマを観て衝撃を受けました。

なんとその主人公は座るとすぐタバコを吸い始めるんですね。それに席を立ったあとに火が消えたか確認もしていないんです。

食事のシーンでもダイエットに程遠いようなこってりメニューをしっかり食べています。

あんあの、リバウンドの恐怖にかられている人からみたら、地獄ですよね。

あと、あるきながら火のついたタバコをポイ捨て。それ犯罪ですよ。ドラマの演出だけを考えてる業界の大人にとっては日常的なんでしょうけど、カロリー憎しの女子やオジサン達には、信じられません。

テレビの蛮行には驚きです。

タバコだって、もうすぐ居酒屋では吸えなくなるというのに。

悩む出産祝い

 

友達の出産祝いに悩む出産祝いってみませんか?

私は結構悩みます。

友達と一緒に買うときは意見を参考にできるのでいいのですが そうじゃない時というのは結構悩みます!

よくある贈り物はよだれかけとかでしょうか?でもスタイってあんまり可愛いのがないのです。。。

洋服とか靴とかでも洋服で季節が合わなかったら着れなかったりするじゃないですか。

なので私はいつも季節性のない贈り物にすることにしています。

例えばおくるみですね。

イギリス王室のおくるみブランド

おくるみは小さい時にはただのおくるみですが赤ちゃんが大きくなっていってもひざ掛けに出来ますし、敷いたりもできますよ。

結構汎用性があるんですよねー。

 

汚れてもいいものを送るのもいいのですが自分では買えないようなちょっと高級なものを送るのが贈り物のポイントだと私は思っているんです。

なので繊細な職人の作った高級品。

これはやっぱりポイントでしょうか

お値段は結構張りますけどえね(笑)

私は結構そういうプレゼントをしたいタイプなので自分の自己満足でもあります。

今注目しているのがキャサリン王妃の第3子がどんなおくるみを抱いて出てくるかということです!!4月に出産と言われてますね。

それを見てからプレゼントを決めようかな?

 

突然の更年期に

更年期に悩まされる日々が来るなんて、30代の時には考えたこともなかったし、むしろママ友たちの間でおもしろネタのようにその言葉を使っていたものでした。

しかし、40代直前の39歳の時、私は何の前触れも心の準備もなく、この更年期という悪魔と対峙する運命となっったんですよね。
39歳の冬、私は生理不順の治療で訪れた病院で、悪性卵巣腫瘍と宣告された。つまり、卵巣ガンである。直ちに手術の日程が組まれ、左右の卵巣と子宮の摘出手術を受けることになってしまったんです。幸い、ガンはごく初期の境界悪性腫瘍であったため、2週間の入院治療だけで退院することができ化学治療も必要なく、比較的早く元の日常生活にもどることが出来ましたこのまま、手術前の何も変わらない生活に戻れる…そう思っていた。しかし、世の中そんなには甘くありませんでした。。。

やっぱり卵巣を突然失うということは、突然の更年期がやってくるということです。

私がまず悩んだのはうつ症状です。

うつ症状とイライラの繰り返し。

ホントに辛かったです。

 

でもそんなことは仕方ありません。

命があっただけでも儲けものなのですから。

そこで、母に相談したところ、勧められたのが、更年期にいいと言われていた漢方サプリです。

高麗人参系のサプリメントは体を温めるだけでなくイライラなどの心の不調にも良いということで、試してみることにしました。

やはり即効性はないと思ったので3ヶ月ずつ高麗美人というサプリと白井田七というサプリを試してみましたが、私はどちらかというと白井田七が体にあったようです。

更年期がきて悩まれている方には漢方系サプリはぜひおすすめしたいですね。

更年期にいい漢方のサプリ

玉ねぎパワー

こんにちは(^^)/

今日は妙に冷たい風が強い日でした((+_+))

 

朝、私はhotメニューをいただきました(^-^)

それは、カップスープです(^0^)

 

永谷園の「たまねぎのちから」という粉末のスープで、コンソメ風味です(^-^)

パッケージに書かれてあるように、このスープを1杯飲むと、玉ねぎ半個分の「ケルセチン」が摂取できるのだそうです(●^0^●)

 

「ケルセチン」・・・

初耳です(@_@)

 

なので、ネットで調べてみました♪

ポリフェノールの1種で、生活習慣病の予防や改善に効果があるのだそうです(^0^)

味も良かったし、体もあったまりました(*^0^*)

ヘルシーお菓子♪

みなさん、こんにちは(^0^)

私が今日食べたおやつを紹介します(*^0^*)

とってもヘルシーでしたよー(o‘∀‘o)*:◦♪

 

それは、大塚製薬のソイジョイです♪

さすが製薬会社の商品で、低GI食品といって、食べた後の血糖値が上がりにくいお菓子なんです(^0^)

 

私は、今日はプレーン味を食べました(^-^)

パッケージにあるように「香ばしい甘味」がありました(≧∀≦)

実は、先日は別の味を食べたんです。

ベリー味は、ベリーの酸味があり、ちょっと好きではなかったかなー(;^ω^)

私は、このプレーン味が、嫌な酸っぱさが無くて純粋に甘くて、美味しかったです(*^0^*)

 

ソイジョイのウリは、大豆パフのサクサク感(´∀`)

食感も楽しめる素敵お菓子でした(●^0^●)

ヘルシーといったら、このメニュー

毎日のご飯作り、どんな食材で、どう料理しようかなと悩みますよねー★

特に、メインディッシュ。

肉か、魚か。

焼く・煮る・揚げる・・・(@_@)

 

でも、お刺身はそのまま出すだけです(^m^)

刺身醤油とわさびを用意して、つけていただくだけ(´∀`)

 

寒い時期に刺身は、ちょっと冷たくてイヤかもしれませんが・・・(;^ω^)

でも最近けっこう暖かくなってきたので、昨夜のメニューはかつおの刺身にしました(^0^)

 

というのも、業務スーパーの特売で、100gが159円だったので(^^)v

塊になっているので、自分でスライスしました。

油を使わないメインディッシュ。

ヘルシーです(^0^)

NEW圧力鍋にて、炊飯

こんにちは(o‘∀‘o)*:◦♪

先日届いたパール金属社の圧力鍋で、炊飯をしてみた結果をみなさんに報告したいと思います(^0^)

 

私が買った圧力鍋は、容量が2.5Lです。

小さめを選びました。

 

付属のレシピに、もちろん白米の炊飯も載っていましたが、それには3合・450gのお米の量で、炊飯法がありました。

でも、450gはちょっと少ないなと思い、600gで試してみました。

 

洗ったお米と、水を入れると鍋の内側の「最大調理量」のラインは下回っていたので、大丈夫かな?と思いました。

 

そして、加熱スタートし、レシピのように蒸気が噴き出してきたので、弱火にして5分加熱し、加熱をやめて10分蒸らして、フタを開けてみました!

 

こんな感じでした↓

ただ、残念なことに、底の方がすこーし茶色くなっていました。

微妙に加熱し過ぎたようです(;´Д`)

きっと、弱火にするタイミングが遅かったのだと思います。

蒸気が噴き出したらスグに弱火にしようと思いました(;・∀・)

本日の昼食、きつねうどん

こんにちは(^-^)

良い天気の週末ですね♪

 

今日のお昼ご飯は、きつねうどんにしました。

きつねうどんの「きつね」は、スーパーで買った「うどんあげ」を使いました(^0^)

みすずの商品です(^-^)

 

うどんあげって、独特のあまーい、ダシの浸みこんだ美味しさがありますよね(≧∀≦)

私は、そのうどんあげのパックの汁も逃さずにうどんスープにミックスします(●^0^●)

なので、自分で作ったほんだし・みりん・醤油のうどんスープが、更に美味しくなるわけです(´∀`)

 

スープも重要ですが、何よりうどんあげ自体が美味しいんですよね♪

4枚入りが100円でした(^0^)

うどんは、業務スーパーで1玉14円のむし麺を買いました(o‘∀‘o)*:◦♪

野菜を摂りたくて、スープに人参・玉ねぎ・青菜を入れて煮込みました(*^0^*)

ニュー・キッチンアイテム!

コンニチハ(o‘∀‘o)*:◦♪

昨日、新しい調理道具が届きました(●^0^●)

 

ネットで注文していた、圧力鍋です♪

私は、いつもご飯は圧力鍋で炊いています。

その圧力鍋、もう10年ほど使い続けていたのですが、最近、沸騰してもシーンと静まり返っているんです(;・∀・)

なので、沸騰に気づかず、底がコゲついていたんです(>_<)

 

なので、ネットで調べて、パール金属のものを注文しました(^0^)

パール金属は、実は、去年フライパンも購入したメーカーです♪

 

クチコミで高評価だったのが決めてです。

値段も、4千円くらいが、Yahooポイントがたくさんつくので、3千円程度で買えました(^^)v

お好み焼き

みなさんのお子さんは、野菜は好きですか?

うちの子たちは、それほど嫌いではないのですが、私が野菜をいっぱい使って料理するのが苦手です(;・∀・)

 

でも、野菜をさりげなく食べられるメニューだったらいいですよね♪

昨夜、晩御飯はそんな思いから、お好み焼きにしましたー(o‘∀‘o)*:◦♪

私は広島風よりは関西風が好きなので、生地に千切りキャベツを最初から混ぜておいて、フライパンに丸く広げて、焼き上げました(^0^)

 

お好み焼きには、キャベツの他にネギも入れるのが定番ですが、私は更に少しのピーマンと、人参もプラスしましたよ(^-^)

お好み焼きソースと、マヨと、青のりのおかげで子どもたちも野菜まるごと、ペロリです(*^0^*)